GRATIS - Øvelse for smertelindring / 33 min
I denne øvelsen kan du utforske og forstå smertene i kroppen din på en ny måte. Du vil bli ledet til å fokusere på spesifikke områder hvor du kjenner ubehag, samtidig som du bruker enkle, men kraftfulle setninger for å styrke forbindelsen mellom hjernen, hjertet, magen og andre viktige deler av kroppen. Ingen forkunnskaper nødvendig – bare lytt, pust og la kroppen vise veien.
I denne øvelsen kan du utforske og forstå smertene i kroppen din på en ny måte. Du vil bli ledet til å fokusere på spesifikke områder hvor du kjenner ubehag, samtidig som du bruker enkle, men kraftfulle setninger for å styrke forbindelsen mellom hjernen, hjertet, magen og andre viktige deler av kroppen. Ingen forkunnskaper nødvendig – bare lytt, pust og la kroppen vise veien.
I denne øvelsen kan du utforske og forstå smertene i kroppen din på en ny måte. Du vil bli ledet til å fokusere på spesifikke områder hvor du kjenner ubehag, samtidig som du bruker enkle, men kraftfulle setninger for å styrke forbindelsen mellom hjernen, hjertet, magen og andre viktige deler av kroppen. Ingen forkunnskaper nødvendig – bare lytt, pust og la kroppen vise veien.